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Terminar el día y llegar a casa para cenar, darse un baño y acostarse a ver televisión puede ser relajante; pero puede resultar contraproducente después de haber estado sentado varias horas frente a la computadora en el trabajo.
'Eso es sedentarismo y no es bueno para el corazón', aclara Roberto López Nouel, cardiólogo clínico, jefe del Departamento de Medicina del Centro Médico Docente La Trinidad y miembro de la Sociedad Venezolana de Cardiología. Son hábitos que aumentan los riesgos de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Una jornada caracterizada presión, estrés y tensión tras cuidar a cientos de alumnos, en el caso de los maestros, o hacer un buen diagnóstico para que no muera algún enfermo, en el caso de los doctores, también puede acarrear peligros. 'Estar todo el tiempo estresado aumenta los riesgos de hipertensión arterial', agrega el especialista.
Por esta razón el lema de este año para celebrar hoy el Día Internacional del Corazón es Trabaja con Corazón.
Las personas que realizan oficios que exigen muchas horas de trabajo y un gran volumen de metas por cumplir, en empresas que no promueven la buena alimentación y que no dan tiempo a sus empleados para hacer actividades físicas, pueden correr más riesgo de sufrir males del corazón, aseguran los expertos.
'Hoy no comí porque tuve mucho trabajo', 'nunca me da tiempo de hacer ejercicios' o 'siempre estoy deprimido', son comportamientos de alerta.
El jefe del servicio de Cardiología del Hospital General de México y profesor de la Universidad Nacional Autónoma de México, Luis Alcocer, advierte que los factores de riesgo de la salud cardiovascular se pueden potenciar por las condiciones de trabajo. 'Ese es el área en el que los seres humanos pasan aproximadamente un tercio de su vida y un sitio en el que también hay que cuidar la salud', indica.
A su juicio, controlar el estrés no resolvería el problema; asegura que lo más importante es evitar el cigarrillo, tener una buena alimentación, controlar el sobrepeso, ejercitarse y controlar la depresión, 'que es un agente causal mucho más intenso que el estrés'.
Por falta de tiempo, las horas de la comida se pueden desvanecer; a veces, es más rápido almorzar en un restaurante de comida chatarra y en otras oportunidades una galleta o alguna golosina son suficientes 'para aguantar el hambre'.
Pero estas medidas no son saludables para el corazón. De acuerdo con un estudio realizado entre 2006 y 2009 por la Sociedad Venezolana de Cardiología, 51% de la población de los estratos sociales A, B y C sufre de sobrepeso y obesidad.
Dos elementos que potencian los riesgos cardiovasculares.
En los estratos D y E la cifra es 'La ignorancia es el primer riesgo de las enfermedades cardiovasculares', señala Alcocer.
Pero no sólo depende del trabajador; los responsables de la empresa también deben promover mejores condiciones laborales, crear campañas para el cuidado cardiovascular de sus empleados y señalar áreas libres de humo. 'El hecho de que la empresa se ocupe de la salud laboral la hace más productiva', afirma López.
de 37%.
Los que trabajan en construcciones que levantan bloques y empujan carretillas todo el día tienen menos posibilidades de sufrir un infarto. Igual que los deportistas, pues además de los ejercicios, deben mantener una alimentación balanceada; dos profesiones que hacen menos vulnerable la salud del corazón.
¿El trabajo es el culpable? 'Hay que trabajar para vivir y no vivir para trabajar', dice Neida Méndez, presidenta de la Sociedad Venezolana de Cardiología. Si no hay cuidados las afecciones cardiovasculares podrían, incluso, causar la muerte.
De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud, más de 17 millones de personas en el mundo mueren al año por alguna enfermedad del corazón; en Venezuela, esa es la primera causa de muerte, con alrededor de 34.000 fallecimientos anuales.
Aunque hay factores de riesgo que no se pueden controlar hay otros que es necesario regular: el hábito tabáquico, la mala alimentación, el sedentarismo, la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial.
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| Fecha publicada: 27/09/2009
Fuente: El Nacional
Tema: empleo
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