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Las mujeres en edad fértil que c o n f r e c u e n c i a c o n s u m e n comida chatarra pueden sufrir con mayor intensidad los síntomas del síndrome premenstrual, en comparación con las que comen alimentos saludables, afirmó la doctora Indira Centeno, miembro de la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Venezuela.
Explicó que este tipo de comida, además del café, el té, los refrescos, el chocolate y los carbohidratos, entre otros alimentos, contiene xantinas, unas sustancias capaces de provocar alteraciones en el sistema nervioso central. Además, aumentan la retención de líquidos e incrementan la sensación de tensión mamaria.
Dijo que las estadísticas el Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia indican que en Latinoamérica aproximadamente 7 de cada 10 mujeres en edad fértil padecen el síndrome premenstrual, un trastorno que por lo general inicia 5 días antes de la menstruación y desaparece 2 o 3 días después.
Se caracteriza por una serie de síntomas emocionales y físicos, como dolores de cabeza y de vientre, hinchazón de piernas, irritabilidad, mal humor y hasta depresión.
Centeno señaló que aproxim a d a m e n t e 5 % s u f r e d e l trastorno disfórico premenstrual, un síndrome caracterizado por síntomas psicoemocionales. 'Suelen sentirse tristes, deprimidas, irritables y con fatiga. También presentan ansiedad, insomnio y disminución del interés en las actividades cotidianas', explicó.
Aclaró que se diferencia de los trastornos afectivos, como el síndrome bipolar, la ansiedad, los trastornos de personalidad y los problemas de droga.
Vida mejor Centeno aseguró que todas las mujeres en algún momento de su vida, han padecido este tipo de síndrome, que en muchas casos suele impedir la realización de las actividades cotidianas.
'Muchas se acostumbran a los síntomas y piensan que basta con aguantarlos por un par de días, cuando en realidad se requiere de un tratamiento médico que mejore la calidad de vida de la paciente y elimine estos molestos síntomas', señaló.
Aclaró que quienes presenten los síntomas en al menos tres ciclos menstruales consecutivos deben acudir al médico.
Una alimentación saludable, que incluya zinc, proteínas y minerales; una actividad física como caminar, correr o nadar; evitar el consumo de alcohol, café y cigarrillos, y usar anticonceptivos o antidepresivos, en caso de que sean prescriptos por el médico, pueden ayudar a mejorar la situación de la paciente, señaló Centeno.
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| Fecha publicada: 18/08/2008
Fuente: Primera Hora
Tema: salud
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